Menicon Miru 町田店目の疲れには👁
2021.02.09
皆様こんにちは。
本日は疲れ目を癒す方法をいくつかご紹介します^^
PC等の見過ぎで最近目が疲れているなぁ...
と感じているあなた。必見です!
1.ホットタオルで温める
これはよく耳にすると思いますが、とても大切なことです。
目を温める事で、凝り固まった筋肉や血流をスムーズにしてくれます❁
PC業務などで目を酷使した日には眠る前ホットタオルで温めてあげましょう。
レンジで簡単にホットタオルも作れますが、
当店蒸気でホットアイマスクの取り扱いもございます!
是非ご利用ください。
2.目が疲れてきたら遠くの景色を見て一休み
目が近くの物を見ようとしてピントを合わせるとき、
水晶体の厚みを変える役割を持っている毛様体筋という組織が働きます。
PCやスマートフォンを見ているときは、
この毛様体筋が活動し水晶体を厚みを増しています。
近くを見続けるとこの毛様体筋がずっと働き続けるので目に負担がかかり、
しだいに疲労していきます。
緊張状態を解消する為にも近くから遠くへ視線を移してあげる必要があります。
遠くを見ることで毛様体筋は緩み水晶体も薄くなっていき、
これは毛様体筋にとっては不快な緊張状態から解放されたということになります。
集中して近くを見続けたら一度遠くの景色を見てリラックスしましょう❁
3.オススメ!ビルベリーサプリを飲もう
メニコン初の機能性食品で、
ビルベリーに含まれるアントシアニンが疲労感を和らげてくれます。
メニコンのビルベリーにはラクトフェリンも含まれているので、
腸内環境を整えてくれたりドライアイの改善にも期待できます。
サプリは気軽に生活に取り入れられておすすめです❁
いかがでしたか?
是非今日から取り入れてみてくださいね(*^^*)