Menicon Miru 町田店この時期気になる・・・乾燥感対策！≪その１≫

いつもメニコン町田のHPをご覧いただきありがとうございます！

今回はドライアイについてのお話しです(^^)

なんだか最近目がごろごろ、ショボショボする・・・

そんなお悩みの方、ひょっとすると「ドライアイ」かもしれません。

そんなお悩みの方必見！ドライアイ予防策を７つご紹介致します。

１．適度に目を休める

パソコンのディスプレイを見続けるデスクワークでは、気付かないうちに目を酷使しています。
適度に休憩し、リラックスを心掛けましょう。
コンタクトを使用している場合は、装用時間を短くすることも休息に大切です！

２．ディスプレイを見やすくする

パソコンのディスプレイは目より下方、照明が反射しない場所に置きましょう。

さらに、表示される文字の大きさも調節しましょう！

３．目に快適な室内環境を整える

今の時期暖房のきいている室内や車内は乾燥しがち。加湿器やぬれタオルなどを活用しましょう！

エアコンの風は直接あてないようにしましょう。

４．まばたきをしっかりする

集中している時、まばたきの回数は半分以下になります。

意識してゆっくり深いまばたきをし、目にうるおいを保ちましょう。

５．まぶたをマッサージする

まぶたを蒸しタオルなどで数分間あたため、指でやさしくマッサージすると、涙が広がりやすくなります。
ただし、自己流でなく、眼科医に相談して適切な方法で行いましょう！

６．目薬を活用する

湿度の低い場所に行くときは、携帯しましょう。
また、市販の目薬で効果が無ければ自分の目にあった目薬を眼科で処方してもらいましょう。

７．眼科で早めに検査する

症状が強いときや長引くときは、目が傷ついていることも。

ドライアイの症状があったら早めに眼科を受診し、適切な治療をはじめましょう。

いかがでしょうか？すでにご存じの対策も多いかと思いますが、

乾燥感が気になる方はぜひ実践してみて下さい！

また、コンタクトレンズをお使いの方で乾燥感が気になる方は、

自分の目に合ったコンタクトレンズを装用することが大切です!

次回は乾燥の気になる方必見！コンタクト選びやお手入れのポイントをお話しします♪

コンタクトの事なら町田駅近く、メニコン町田までどうぞ(*^。^*)