コンタクトレンズのメニコンショップナビ Menicon Miru 池袋店 目の周りの眼輪筋を鍛えて目力アップしましょう!

目の周りの眼輪筋を鍛えて目力アップしましょう!

2019.04.09

日頃は当店Menicon Miru 池袋店HPをご覧いただき誠にありがとうございます。

今回は目力をアップさせるお話です。

目がぱっちりと開いて、明るい目元は誰もが憧れますよね。それなのに

・最近、なんとなく目力が無くなってきた...
・目元のたるみが気になる...
・コンタクトレンズをしていても目の視界が狭く感じる
・目の下のクマが気になる!
・目がくぼんで老けて見える

このようなお悩みを持っていませんか?目の周りは「加齢」がでやすく、
ケアをしないとどんどん表情が暗く見えたり、実年齢以上に老けて見え
ることもあります。


そんな悩みを持つ目の周りのケアは、目の筋肉「眼輪筋(がんりんきん)」を
鍛えることで改善が期待できます。


眼輪筋は目を開けたり閉じたりするだけでなく、涙の量を調節するようなポンプ
のような役割を持っているので、見た目だけでなく目の健康を保つためには欠か
せない筋肉なのです。

しかしこの眼輪筋は年を重ねるごとに減っていってしまいます。
そこで目の筋肉をトレーニングをして、日頃から鍛えていくことが大切です。




【眼輪筋トレーニングトレーニング方法】

①目を力を入れて閉じ、5秒ぎゅっとキープし、力をいっぱい目を開きます。
②目開いた状態で、目線を八の字に右回り・左回り各5回ずつ行う。
③寄り目を5秒ほど行う。
④できる限り右に視線を向け、5秒キープする。左側も同じように行う。

これらを毎日行うことで眼輪筋を鍛えていくことができますし、ストレッチ効果
も期待できるので目の周りの疲れが気になる方にもおすすめです。

目力をアップして、目の健康を向上させるのに役立つストレッチをぜひお試しください。

店頭では、コンタクトレンズだけでなく、目の周りのケア用品も取り扱っております!

スタッフのオススメをご紹介させていただきますので、お気軽にご来店ください♪

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