Menicon Miru 広島本通店疲れ目と眼精疲労、違いは？

疲れ目と眼精疲労

最近目は疲れていませんか？？
ＶＤＴ作業によるドライアイ、肩こり、眼痛などでお悩みの方も多いと思います。

●「毎日リモートワークで疲れ目がひどくて・・・」
●ドラッグストアなどで見かける、
『眼精疲労に効果のあるサプリメント』

などなど、よく見たり聞いたりする
「疲れ目」と「眼精疲労」は同じものなのでしょうか？

疲れ目

疲れ目は一時的な目の疲れを言います。
睡眠や休息で解消されるので体への影響はありません。
眼精疲労は肩こり・眼痛などの症状が出て、
一時的に解消しても症状が繰り返すような場合を言います。

目の疲れを感じたら

目がしょぼしょぼ、気づいたら眉間にしわが寄っている...
目が頑張っているサインかもしれません。
ドライアイも眼精疲労の症状ですので、
まずは目を休ませてあげましょう。

PCなどVDT作業を30分～1時間続けたときは、
10分間休ませると目の調節機能が回復したとの実験結果もあるそうです。
蒸しタオルなどで目を温めると血行が良くなり、効果的です。

遠くを見たり、
眼球を上下左右に動かすエクササイズも筋肉がほぐれていいですよ！

ぜひ試してみてくださいね♬

MeniconMiru広島本通店
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